1．“想課”記憶法。從備課到上課如同從“紙上談兵”到實踐是有一個過程的。因此，教師在認真?zhèn)湔n、寫出切實可行的教案的前提下，在上課前靜下心來將整個教學過程象放電影一樣在頭腦里過一遍，設(shè)想課中可能出現(xiàn)的問題，以便及早做出安排。這樣，通過在心里演示教學活動，使自己提前進入角色，從而深化了對教案的記憶。

    2．“說課”記憶法。說課是教師寫好教案以后，把書面材料轉(zhuǎn)化為教學實踐的彩排或預演。為了實現(xiàn)從書面到教學實踐的轉(zhuǎn)化，教師備好課后，可利用教研活動或集體備課時間，把自己的教學設(shè)計在同行們面前試講一下，通過試講使語言更簡練生動，示范更優(yōu)美準確，組織更迅速嚴密，場地布置更合理，同時，可以集思廣益，充分聽取同行們的意見，從說課中找出不足，加以改進，從而為熟記教案打下良好的基礎(chǔ)。

    3．“演練”記憶法。演練就是把教案轉(zhuǎn)化為教學活動的一種課前課。要求教師按照教案的總體設(shè)計自我演練。演練可以在室外進行，也可以將上課過程用收錄機錄下來，認真進行分析研究。必要時可與學生共同備課，使教案在演練中不斷完善，進一步做好教案與教學活動之間的鋪路架橋工作，加速對教案的記憶。

    4．“卡片”記憶法。在充分熟悉教材教法和認真?zhèn)湔n的基礎(chǔ)上，用硬紙板或厚紙片制成便于攜帶的教學卡片，將教案中的主要練習程序、時間分配、重點難點，以及組織方法、要求等等，寫在卡片上。文字要精練，盡量用短語，開始、準備和結(jié)束部分的某些常規(guī)內(nèi)容，用“常規(guī)”二字一帶而過，一些比較熟悉的游戲、練習、主教材的要領(lǐng)、素質(zhì)練習、保護方法等等，只寫標題，或畫一些簡單符號。上課時教師把卡片插在口袋里，一邊指導學生練習，一邊可以利用練習間隙掏出來參閱。這樣既保證整個教學有序進行，又能使教師圍繞教案進行教學。

    5．“情境”記憶法。這是用一定的情境將所有練習程序串聯(lián)起來，使之形成一個完整結(jié)構(gòu)的形式。如故事情節(jié)串聯(lián)，游戲串聯(lián)，表演或模仿練習串聯(lián)等等。也可以利用現(xiàn)實生活中的典型場景，如動物、花草樹木、河流山川、交通工具等作為素材來串聯(lián)，將教學過程貫穿在具有童話色彩的情境之中，充分發(fā)揮學生的想象力，使學生在快樂的情境中完成教學任務(wù)，同時由于串聯(lián)形式層次清楚，易于教師記憶。

    6．“布置”記憶法。這是利用布置場地器材來勾起記憶的一種方法。部分教材對場地要求高、器材用量大，教師就可以在備課前精心布置場地器材，將器材按照練習程序有條理地排列起來，有些地方可以擺上小標志物或畫上醒目的線條。在條件可能的情況下，還可以利用模型、掛圖以及電化教學手段來激發(fā)學生的學習興趣，煥起教師的記憶。

    7．“助手”記憶法。教師可以組織那些技術(shù)全面、工作能力強的體育骨干，利用課間或課外活動時間進行培訓。教師可根據(jù)自己的教學意圖，組織他們按照教案設(shè)計的步驟、方法進行練習。這樣，小助手們既明確了自己的職責，也對課堂常規(guī)及有關(guān)的練習方法與要求有了清楚的了解。他們在體育課中根據(jù)教師的要求，組織和帶領(lǐng)學生進行練習，在練習轉(zhuǎn)換中提醒教師，協(xié)助教師共同完成教案中規(guī)定的教學任務(wù)。

     8．“重點”記憶法。教師要認真鉆研教材，弄清教學重點和難點，以及本課需要解決的問題。在熟記教案時，要分清主次，有取有舍，重點按教學過程幾大塊進行記憶，如準備活動，主教材練習，輔助教材練習，整理活動等等。在教學過程中，根據(jù)記憶，緊扣重點進行教學，其余一些細節(jié)部分，可以憑自己對教材理解和研究的程度，靈活地選擇相應的教學手段和教法措施。

    9．“應變”記憶法。有時教師由于時間緊，工作多，備好課沒有來得及認真看教案就匆匆上陣。這時，教師可以將教案瀏覽一遍，記住大體路子，然后在課中，圍繞教學中心，抓住教學重點，選擇適宜的教法措施。同時，教師要眼觀六路，耳聽八方，善于察顏觀色，根據(jù)臨場情況，隨機應變，及時采取必要的措施，對教案做適當?shù)恼{(diào)整。這就要求教師在備課時認真鉆研教材，注意學生實際情況、場地器材情況和季節(jié)氣候情況，做到心中有數(shù)，切不可憑以往的經(jīng)驗，或想當然地臨時湊合，想到哪兒做到哪兒，這樣教學很有可能游離于教案以外，缺乏計劃性、完整性、造成教學的失敗。

    10．“間隙記”憶法。這是利用課中練習間隙進行記憶的一種方法，即教師在掌握大綱、大體熟記教案主要精神的基礎(chǔ)上，在教學練習間隙中，一面觀察、指導學生練習，一面頭腦中迅速回憶教案內(nèi)容，做出準確的分析、判斷，隨時組織、安排好下一教學內(nèi)容，同時，還可以根據(jù)臨場情況，隨時做出適當?shù)恼{(diào)整和修改，以便使教學內(nèi)容更加切合學生的實際，確保教學任務(wù)的順利完成。

    總之，體育教師熟記教案，不管采用何種方法，都僅僅是一種過渡措施，最關(guān)鍵的還是體育教師要增強事業(yè)心和責任感，不斷鉆研教材，增加知識儲備量，靈活地運用教案，才能熟練地駕馭課堂，使自己良好的教學技巧得到創(chuàng)造性地發(fā)揮，收到預期的教學效果。