課 時 計 劃

執(zhí)教者   余愛國

   課題：    1、身體素質(zhì)練習      2、選項練習

   本課任務：發(fā)展四肢力量的練習，選項籃球、足球、乒乓球。

   教學目標：通過身體素質(zhì)的訓練，發(fā)展學生四肢的爆發(fā)力量。通過選項練習培養(yǎng)學生的自我鍛煉身體的能力，提高選項練習的運動技能。

   重點難點：培養(yǎng)學生自我鍛煉身體的能力，提高自我選項的運動技能。

   教學程序：1、常規(guī)要求：集合成四列橫隊、師生問好、宣布本課任務、安排見習生（2分鐘）

             2、準備活動：（10分鐘）

1）  慢跑300米

2）  徒手操6—8節(jié)

3）  游戲——打排尾

3、基本部分：（10分鐘）

1）  20米往返單足跳×2——3

2）  二級蛙跳×6——8次

3）  雙杠屈臂伸×2——3組

1——2二項成體操隊形練習，第三項在雙杠區(qū)進行，在教師的組織下練習。

4、選項練習：（22分鐘）

1）  籃球：五點投籃（分組進行）、半場比賽4打4。

2）  足球：二人一組相互帶球過人、小場小組比賽。

3）  乒乓球：自由組成4人一臺對抗賽。

教師巡回指導、個別輔導、分組小結。

5、結束部分：（3分鐘）

1）  要求各小組學生自由組織放松練習。

2）  小結、評講本課學習、練習情況。

3）  宣布下節(jié)課任務、組織歸還運動器材。