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博士徐治為“考爸、考媽”放大招
高考不僅是學科知識、能力之考，某種意義上也是心理素質之考。可以說，每一份考卷不僅凝聚著你的智慧，也“透視”了支撐你智慧釋放的心理狀況。2017年高考即將來臨，在考生負壓拼搏之際，考爸、考媽們無疑愈加關切子女的學習進步和穩(wěn)定的發(fā)揮。
4月14日上午，市教育局聯合市工關委，特別邀請《家教周報》特聘專家、醫(yī)學博士、心理專家徐治女士，在我校為高三部分家長開設了一場心理輔導講座。生動的案例、有趣的圖解、系統的描述和各具個性化、可操作的心理維護，徐治女士頻放大招，吸引了全場聽眾。
她指出，一項連續(xù)5年對200名高考狀元的跟蹤研究表明，學生的發(fā)展第一位是認知能力，第二位是心理狀態(tài)、第三位學習方法和學習基礎；考生的考試成績與考試壓力呈現出規(guī)律性的函數關系。壓力過大或過小都不利，只有當壓力達到考生最大承受能力時，考試成績才會最高。她特別強調，壓力作為一種心理感受，相同環(huán)境下每個人的自我評價不盡相同。壓力沒有好壞之分，關鍵在于所引發(fā)的個體反應。她列舉了考生常見的心理狀態(tài)，描述了“情緒、生理、認知、行為”等常見的壓力信號和各種早期預警，系統分析了考試焦慮形成的諸多原因，以及可能導致的不良影響。
臨考階段拼什么？心理減壓與情緒管理！她提出，一是培養(yǎng)子女的自信心，這是成功的第一秘訣，這不僅來自于學生自身，也來自于父母和老師，家長在指導子女復習時，要善用加法和減法；二是減輕心理壓力，培養(yǎng)正確的認知，面對實際問題時，以積極的心態(tài)評價自我。努力聚焦更為有益的情緒處理渠道，摒棄“絕對化、過分概念化、糟糕至極”等傾向，視“看破、放下、自在”為最高心理境界。如何給自己積極的心理暗示，有效放松身心，講座中她傳授了很多技藝與方法，協助子女通過傾聽交流、娛樂放松、理解他人、寬容自我、量力而行、妥協放棄、暫避獨處、積極呼救等，達到減少壓力的累計效應。
徐治女士指出，成功100%=IQ20%+EQ80%。談及情緒管理時，她認為從認知心理看，92%的負面情緒是不必要承受的。就調節(jié)情緒的方法，她詳細介紹了注意轉移法、合理發(fā)泄法和理智控制法等若干具體操作內容。演示了“深呼吸”情緒管控步驟。
家長如何正確對待孩子的高考？不要瞎指揮！她建議考爸、考媽們走出“過分保護、過分干涉、過分期待、對孩子要求很高而家長卻不注意言傳身教、十分重視孩子的身體健康但卻忽視其心理健康”五大誤區(qū)；謹記“不要給孩子施加壓力、不要過高期望、不要嘮叨、不要盲目攀比和迷信，不要過分自重考試對個人前途的影響”五大細節(jié)；把握“制造良好的家庭氣氛、經常和老師交流、搞好孩子的飲食衛(wèi)生、調節(jié)好學生的生物鐘”五大關鍵。多用更為積極的語言和行為為孩子減壓放松。
徐治博士系東南大學附屬中大醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師，美國貝爾法斯特女王大學訪問學者、江蘇省身心與行為醫(yī)學分會青年委員。90分鐘的講座，讓聽眾獲益匪淺。一些家長現場向徐治女士提出了不少疑問，徐治女士逐一加以回答。講座結束后，不少家長走到前面，與徐治女士咨詢互動。
出席今天活動的有《家教周報》副總編向蕾女士，市關工委盧冬紅副主任，東臺市教育局王勁松局長和我校鄒施凱校長。副校長謝謙云主持。局相關科室和部分學校分管德育的負責同志及我校高三年級數十位班主任聆聽了講座。
